Este es mi último entreno y ya a comer y engordar jajaja es broma :D
Si algún dia no cumplo estos Objetivos tendre que meter un euro en la hucha para las vacaciones asi qeu mas me vale porque sino no tendre dinero para los fines de semana. Todo esto estará supervisado por mi gran y guapisima madre :D
Lo logreeee!!
Estas semanas he logrado conseguir los objetivos que me puse, excepto dos días los cuales no puede que fueron el 4 (mi cumple) y el 6 de enero (los reyes mago. Por lo demás todos los días lo e cumplido con ayuda me mi recordatorio personal : mi madre, y de mi gran compañera y mascota DANA la cual a salido a correr conmigo los días que correspondían, nos a venido a las dos muy bien. :D
Un saludo y un gran abrazo.
P.D con trabajo y esfuerzo todo se consigue.
sábado, 10 de diciembre de 2011
Segundo Entrenamiento para Navidades!
En este entrenamiento he añadido ejercicios para no acostumbrar al cuerpo pero tambien he dejado algunos que me pueden ayudar a seguir manteniendome.
Entrenamiento de la segunda semana
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jueves, 8 de diciembre de 2011
ENTRENAMIENTO DE LA PRIMERA SEMANITA DE NAVIDAD!!
Este es mi entrenamiento para la primera semana espero que os guste y los podáis tomar de ejemplo para los vuestros.
Mis objetivos son mejorar la resistencia y la fuerza y con ello conseguir un mejor aspecto para verano.
P.D: El domingo es un dia de relax nada de matarse a trabajar.
Mis objetivos son mejorar la resistencia y la fuerza y con ello conseguir un mejor aspecto para verano.
P.D: El domingo es un dia de relax nada de matarse a trabajar.
Entrenamiento de la primera semana
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martes, 29 de noviembre de 2011
Dia de entrenamiento!!!!!
Hoy tengo una NUEVA Y GRAN NOTICIA... ME HE APUNTADO A VOLEY otra vez.
La verdad esque me he apuntado porque quiero tener una buena forma física y quiero mantenerla para así poder estar monísima en verano y empezar ya. Ya que despues no tengo tiempo para empezar y acabo otra vez con esos kilitos de los que me quiero librar.
P.D : Estoy muerta, pero todo esfuerzo tiene su recompensa.
NOTICIA DE INTERES!!
La entrada de Perea causó un esguince a Cristiano
Cristiano Ronaldo sufre un esguince de tobillo de grado I, además de una contusión en el tobillo izquierdo, a causa de la fuerte entrada de Perea el pasado sábado, según ha anunciado el Real Madrid en el parte médico oficial.
El luso no se ejercitó este martes con el resto de sus compañeros y se limitó a realizar un trabajo de recuperación junto a los fisios del Real Madrid.
Kaká y Arbeloa, ya recuperados de los problemas musculares que les hicieron perderse el derbi, sí se entrenaron con normalidad a las órdenes de Mourinho, que contó con 23 futbolistas en la sesión.
Y si las causan los arbitros tienen que consultar con los jueces de lineas y ver si a sido falta o no, porque en este tipo de paridos se comenten muchas faltas y algunas muy grave
La verdad esque me he apuntado porque quiero tener una buena forma física y quiero mantenerla para así poder estar monísima en verano y empezar ya. Ya que despues no tengo tiempo para empezar y acabo otra vez con esos kilitos de los que me quiero librar.
P.D : Estoy muerta, pero todo esfuerzo tiene su recompensa.
NOTICIA DE INTERES!!
La entrada de Perea causó un esguince a Cristiano
Cristiano Ronaldo sufre un esguince de tobillo de grado I, además de una contusión en el tobillo izquierdo, a causa de la fuerte entrada de Perea el pasado sábado, según ha anunciado el Real Madrid en el parte médico oficial.
El luso no se ejercitó este martes con el resto de sus compañeros y se limitó a realizar un trabajo de recuperación junto a los fisios del Real Madrid.
Kaká y Arbeloa, ya recuperados de los problemas musculares que les hicieron perderse el derbi, sí se entrenaron con normalidad a las órdenes de Mourinho, que contó con 23 futbolistas en la sesión.
Opinión personal:
Los futbolistas no deberian cometer ese tipo de infracciones ya que tiene que ser un juego limpio no lo que ellos estan realizando.Y si las causan los arbitros tienen que consultar con los jueces de lineas y ver si a sido falta o no, porque en este tipo de paridos se comenten muchas faltas y algunas muy grave
jueves, 24 de noviembre de 2011
Trabajo 1ª Evaluación Educación Física
Este es mi trabajo de la 1ª EVALUACIÓN ESPERO QUE OS GUSTE.
Noticia de actualidad interesante.
5.000 euros de multa al aficionado que lanzó un paraguas en un partido de futbol
- También tendrá prohibido el acceso a cualquier recinto deportivo por un período de dos años.
Cabe recordar que el Comité de Competición de la Real Federación Española de Fútbol (RFEF) ya decidió el miércoles imponer al Granada una multa de 6.000 euros por estos hechos, al tiempo que acordó que el partido suspendido se reanude en el minuto 61 y se juegue a puerta cerrada en el Estadio Nuevo Los Cármenes.
Por otra parte, Antiviolencia impuso una multa de 4.000 euros y prohibición de acceso a cualquier recinto deportivo por un período de 12 meses a un aficionado identificado quien, durante el Valencia-Real Madrid, señaló con un puntero láser en repetidas ocasiones a un jugador del equipo visitante.
En este caso concreto y en referencia a esta desgraciada práctica que se viene desarrollando en algunos campos, más habitualmente contra el atacante portugués del Real Madrid, Cristiano Ronaldo, la Comisión recuerda que "el uso de estos punteros láser está terminantemente prohibido en todos los recintos deportivos".
Mi opinión es que las personas no deberían molestar en un deporte como el futbol ya que los jugadores son agredidos y se distraen por culpa de algunos “tontos” que solo quieren protagonismo y hacer la gracia.
jueves, 17 de noviembre de 2011
Entrenamiento en casa!
Hoy he estado entrenando en casa.
Me he puesto ha hacer los ejercicios que hemos aplicado en las clases y luego para terminar en vez de salir a correr he cogido la bicicleta estática .
Me he puesto ha hacer los ejercicios que hemos aplicado en las clases y luego para terminar en vez de salir a correr he cogido la bicicleta estática .
lunes, 17 de octubre de 2011
Presentación!!
Este blog lo voy a hacer para exponer el trabajo de la clase de E.F y subiré algunos vídeos y algunas fotos.
un saludo Charo.
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